by admin | กำลังใจ, บทความบ้านอุ่นรัก
เราคงปฏิเสธไม่ได้ว่าชีวิตของคนในครอบครัวที่ต้องดูแลและเลี้ยงดูลูกที่มีความต้องการเป็นพิเศษ เป็นชีวิตที่มีความทุกข์กังวลใจเป็นจุดเริ่มต้น แต่เพราะความทุกข์เป็นธรรมดาโลกที่เราทุกคนต้องเจอ บ้านอุ่นรักจึงปรารถนาให้คนในครอบครัวของลูก ๆ เชื่อมั่นในศักยภาพของลูกและตนเอง คิดในแง่บวกว่าเพราะความทุกข์เป็นธรรมดาโลก เราจึงมีทุกข์ แต่ไม่จำเป็นต้องสูญเสียมากไปกว่านี้ และเราคนนี้สามารถมีส่วนร่วมทำให้มันดีขึ้นได้ เพื่อท้ายที่สุด ทั้งลูก ทั้งเรา และทุก ๆ คนในครอบครัว สามารถที่จะมีความปกติสุขมากขึ้นในการดำรงชีวิตร่วมกัน
การกล่าวว่า “ชีวิตมันจะทุกข์ก็ทุกข์ไปเถอะ แต่เราจะสร้างความปกติสุขให้ได้” นี้ ฟังดูเหมือนทำได้ยาก แต่ที่จริงแล้ว ทำได้ไม่ยากเลย ขอเพียงเราตั้งใจทำ เราก็จะสามารถสลัดความรกรุงรังออกจากหัวใจ จนสามารถส่งมอบใจดวงใหม่เป็นของขวัญให้กับตนเองได้อย่างไม่ยากเย็น
บ้านอุ่นรักอยากให้ทุกท่านสลัดใจที่รกรุงรัง ด้วยวิธีที่ไม่ซับซ้อน คือ
หนึ่ง: รู้ทัน
ในทันทีที่รู้ตัวว่าใจจมอยู่กับทุกข์ เครียด กังวล คิดเรื่องเดิม ๆ โกรธคนเดิม ๆ น้อยใจใครบางคน หรือเสียใจกับคำพูดที่กระทบใจ ให้เรารีบสลัดตัวเองให้หลุดจากหลุมอารมณ์หม่นหมองให้เร็วที่สุด โดยไม่ปล่อยใจให้ด่างพร้อย หดหู่ หรือหมองเศร้ามากไปกว่าเดิมเพราะสภาวะที่ไม่ดีเหล่านั้น การรู้ทันใจตนจะช่วยให้เราสามารถดึงใจกลับมาสู่ภาพตรงหน้า มาอยู่กับปัจจุบันขณะได้ในทันที
สอง: ตั้งมั่นกันใหม่
หายใจเข้าและออกลึก ๆ ช้า ๆ สัก 10 ครั้ง หนึ่ง…สอง…สาม…สี่…ห้า…หก…เจ็ด…แปด…เก้า…และ…สิบ…เพื่อตั้งมั่นใจของเราให้คืนสู่ใจดวงเดิมที่ทั้งสงบเย็น มีคุณภาพดี และมีคุณค่า
สาม: วางใจดวงใหม่ให้ถูกที่
วางใจดวงใหม่ที่สงบเย็น มีคุณภาพดี และมีคุณค่า มั่นไว้กลางใจตน ใจดวงใหม่ที่ตั้งมั่นนี้จะทำให้เรารู้เท่าทันทุกข์และสุขที่เกิดอยู่ในใจ เข้าใจธรรมดาโลกว่าทุกข์บ้าง สุขบ้าง คละเคล้ากันไป เมื่อเข้าใจโลก ใจดวงใหม่ที่วางไว้ในที่ ๆ ถูกต้องนี้ก็จะนำทางชีวิตลูกและเราสู่ความเข้มแข็งมากขึ้นได้ในปลายทาง
บ้านอุ่นรักขอส่งความสุข ความปรารถนาดี และขอสวัสดีปีใหม่ 2563 แก่คุณพ่อ คุณแม่ ผู้ปกครอง และสมาชิกทุกคนในครอบครัวของท่าน ผ่านบทความนี้ เราขอให้ทุกท่านสามารถสลัดใจที่รกรุงรัง และได้ใจดวงเดิมที่สงบเย็น มีคุณภาพดี และมีคุณค่ากลับคืนมาเป็นของขวัญให้กับตนเอง เพื่อต้อนรับเวลาใหม่ วันใหม่ และปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงในไม่ช้านี้กันนะคะ
สวัสดีปีใหม่ 2563 ค่ะ
เครดิตภาพประกอบ: ภาพประกอบเป็นงานประดิษฐ์จากฝีมือของนักเรียนตัวน้อย ๆ ของบ้านอุ่นรัก ลูกตัวน้อย ๆ เหล่านี้ ทำการ์ดอวยพรเพื่อเตรียมมอบให้แก่คุณพ่อ คุณแม่ และผู้ปกครองที่รักของพวกเขา
by admin | บทความบ้านอุ่นรัก
ครูนิ่มได้คุยกับครอบครัวของลูกศิษย์บ้านอุ่นรักครอบครัวหนึ่ง ซึ่งคุณพ่อเป็นเจ้าของข้อความ เรื่อง “เราเป็นทุกสิ่งทุกอย่างของเขานะ” ที่บ้านอุ่นรักลงไว้ให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกันไปก่อนหน้านี้
สำหรับครูนิ่มแล้ว ครอบครัวนี้เป็นตัวอย่างของครอบครัวที่ครูรู้สึกประทับใจเป็นอย่างยิ่ง เพราะคุณพ่อและคุณแม่ต่างร่วมมือร่วมใจกันอย่างแข็งขันในการสร้างเสริมพัฒนาการให้กับลูก
โดยทั่วไปแล้ว คุณแม่ของลูก ๆ จะทำเต็มที่ทั้งการดูแลลูกและเป็นบุคคลหลักในการลงมือทำเรื่องนี้ ซึ่งคุณแม่ของครอบครัวนี้ก็เช่นกัน ท่านทำทุกอย่างด้วยความมุ่งมั่น รัก ตั้งใจ และทุ่มเทให้กับลูกที่มีความต้องการเป็นพิเศษ แถมยังดูแลลูกคนเล็กอีกคนในฐานะแม่ลูกอ่อนอย่างเต็มที่พร้อม ๆ กันไปได้อีกด้วย ท่านจึงเป็นคุณแม่สายสตรองอีกคนหนึ่งที่บ้านอุ่นรักให้ความรักและความนับถือ
ส่วนคุณพ่อของครอบครัวนี้ เป็นคุณพ่อที่มีบทบาทในการเป็นหัวเรือใหญ่ในการผลักดันลูกและเป็นแรงใจคนสำคัญของคุณแม่
ทุกครั้งที่คุณพ่อและคุณแม่มาคุยกับครูที่บ้านอุ่นรักเรื่องพัฒนาการของลูก คุณพ่อจะพกบันทึกที่ท่านจดไว้ในครั้งก่อน ๆ มาด้วย และทุกครั้งที่คุยกับครู คุณพ่อจะขยันจด (จด และจด) ทุกประเด็นที่ครูพูด
การจดบันทึกนี้ คุณพ่อจดแล้วก็กลับไปอ่านทบทวนและลงมือทำต่อที่บ้านตามที่ครูแนะนำเสมอ พอถึงเวลาที่มาคุยกับครูในครั้งถัดไป ท่านก็จะสรุปให้ครูฟังว่าท่านและคุณแม่ได้ทำอะไรไปแล้วบ้าง ยังเหลือปัญหาอะไรที่จะต้องทำต่อ และเล่าให้ครูฟังด้วยว่าเมื่อคุณพ่อและคุณแม่มีเวลาว่าง ทั้งสองท่านได้สอนลูกเพิ่มเติมเรื่องใดอีกบ้าง เป็นเช่นนี้สม่ำเสมอ จนครูอดไม่ได้ที่จะกดไลท์อยู่ในหัวใจ และรู้สึกชื่นอกชื่นใจแทนลูก ๆ ของครอบครัวนี้จริง ๆ ค่ะ
ครูยกกรณีนี้มาบอกเล่าให้ทุกท่านฟัง เพราะนี่คือตัวอย่างของครอบครัวที่พ่อตระหนักว่าพ่อเป็นผู้นำ เป็นหัวเรือใหญ่ที่จะจูงมือคุณแม่และลูก ๆ ให้แน่น เพื่อก้าวผ่านอุปสรรคของชีวิต เป็นครอบครัวที่พ่อและแม่เป็นเสมือนพรและของขวัญประจำวันที่ฟ้ามอบให้ลูก พ่อและแม่ที่ค้นพบความหมายเล็ก ๆ ที่ลูกซ่อนไว้ในประกายตาว่า “เราเป็นทุกสิ่งทุกอย่างของเขานะ” และซาบซึ้งกับความหมายที่ลูกซุกซ่อนไว้ จึงลงมือทำอย่างเต็มความสามารถเพื่อผลักดันให้ลูกประสบความสำเร็จ
ในฐานะของครูที่ทำงานด้านการดูแลและกระตุ้นพัฒนาการเด็กมานาน การได้พบกับครอบครัวที่ค้นพบความหมายของความรักที่ลูกแอบซ่อนไว้และพยายามทำอย่างเต็มที่เช่นนี้ เราจะรู้สึกทั้งสุขใจ ชื่นใจ และเปี่ยมไปด้วยความหวังว่าในที่สุดครอบครัวเช่นนี้จะได้ลูก ๆ ของพวกเขากลับคืนมาค่ะ
by admin | กำลังใจ, บทความบ้านอุ่นรัก
หน้าที่ของพ่อแม่ คือ ยอมรับในสิ่งที่ลูกเป็น
ให้ลูกสัมผัสถึงความรัก
เปลี่ยนความทุกข์ กังวลใจ เป็นความมุ่งมั่น ทำสิ่งที่ถูกต้องทุกวัน
พ่อแม่ลงแรงไปเท่าไร ลูกจะมีพัฒนาการที่ดียิ่ง ๆ ขึ้นกว่านั้น
ที่ปลายทาง…
พ่อแม่จะได้สัมผัสความชื่นใจกับผลลัพธ์ที่คุ้มค่าจากความทุ่มเท
“ความรัก” ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้
Photo Credit: Irena Carpaccio | Unsplash
by admin | กำลังใจ, บทความบ้านอุ่นรัก
เรามาตั้งจิตที่จะมีใจดวงใหม่ที่เป็นมิตรและแจ่มใส
…ฝึกตนที่จะพูด โดยเปลี่ยนคำพูดที่ออกจากปากของเราเป็นเสมือนดอกไม้ที่ส่งกลิ่นหอม ๆ
…กล่าวคำรับรู้ถึงความรู้สึกคนรอบข้างมากขึ้น
…บอกสิ่งดี ๆ ที่ซ่อนในใจว่าเราห่วงใยหรือรู้สึกขอบคุณมากขึ้น
…ถามไถ่อย่างมองเห็นตัวตนของคนข้าง ๆ มากขึ้น
…ชื่นชมในความสำเร็จเล็ก ๆ ของคนข้าง ๆ มากขึ้น
หากจำเป็นต้องตักเตือน…พูดด้วยเมตตาและพร้อมอภัยให้มากขึ้น
“มิตรจิต มิตรแจ่มใส” คือ จิตดวงใหม่ของเรา
Photo Credit: Kate Kozyrka | Unsplash
by admin | บทความบ้านอุ่นรัก
เวลาที่เราทุกข์ใจหรือสุขใจ
เรามักจะนึกถึงใครที่จะช่วยรับรู้และแบ่งปัน
…
คน ๆ นั้นอาจเป็นพ่อแม่ของเรา เป็นพี่น้อง เป็นเพื่อน เป็นญาติ หรือแม้แต่เพื่อนข้างบ้าน
เค้าคนนั้นจึงเป็นเสมือนออกซิเจนช่วยชีวิตของเรา
…
ลองค้นลงไปในใจว่ามีใครสักสองสามคนในชีวิตเรา
ที่เป็นเสมือนเพื่อนแท้ ที่เรามักจะแบ่งปันกับเขาเสมอไม่ว่าจะเกิดเหตุการณ์ใดในชีวิต
…
เมื่อค้นพบ จงถนอมไว้อย่างเห็นค่าและรับรู้ให้ชัดว่า “เราไม่เคยโดดเดี่ยว”
เพราะ “ยังมี” ใครบางคนยืนอยู่ข้าง ๆ เราเสมอ
…
ช่างดีเหลือเกิน ที่มีใครบางคนร่วมรับรู้ว่าเรากำลังเจอกับอะไรในชีวิตที่หนักหนาสาหัส
มีใครบางคนที่จะร้องไห้ไปด้วยกันกับเรา เมื่อเรามีทุกข์
และมีใครบางคนส่งรอยยิ้มกว้าง ๆ มาให้เรา ในเวลาที่เรามีความสุข
…
เขาเหล่านั้นเป็นเสมือนออกซิเจนที่ช่วยชีวิตเรา
และเราจะเป็นและส่งต่อออกซิเจนชีวิตนี้ให้กับลูกของเราด้วยเช่นกัน
…
Photo Credit: Eddy Lee | Unsplash