เราคงปฏิเสธไม่ได้ว่าชีวิตของคนในครอบครัวที่ต้องดูแลและเลี้ยงดูลูกที่มีความต้องการเป็นพิเศษ เป็นชีวิตที่มีความทุกข์กังวลใจเป็นจุดเริ่มต้น แต่เพราะความทุกข์เป็นธรรมดาโลกที่เราทุกคนต้องเจอ บ้านอุ่นรักจึงปรารถนาให้คนในครอบครัวของลูก ๆ เชื่อมั่นในศักยภาพของลูกและตนเอง คิดในแง่บวกว่าเพราะความทุกข์เป็นธรรมดาโลก เราจึงมีทุกข์ แต่ไม่จำเป็นต้องสูญเสียมากไปกว่านี้ และเราคนนี้สามารถมีส่วนร่วมทำให้มันดีขึ้นได้ เพื่อท้ายที่สุด ทั้งลูก ทั้งเรา และทุก ๆ คนในครอบครัว สามารถที่จะมีความปกติสุขมากขึ้นในการดำรงชีวิตร่วมกัน
การกล่าวว่า “ชีวิตมันจะทุกข์ก็ทุกข์ไปเถอะ แต่เราจะสร้างความปกติสุขให้ได้” นี้ ฟังดูเหมือนทำได้ยาก แต่ที่จริงแล้ว ทำได้ไม่ยากเลย ขอเพียงเราตั้งใจทำ เราก็จะสามารถสลัดความรกรุงรังออกจากหัวใจ จนสามารถส่งมอบใจดวงใหม่เป็นของขวัญให้กับตนเองได้อย่างไม่ยากเย็น
บ้านอุ่นรักอยากให้ทุกท่านสลัดใจที่รกรุงรัง ด้วยวิธีที่ไม่ซับซ้อน คือ
หนึ่ง: รู้ทัน
ในทันทีที่รู้ตัวว่าใจจมอยู่กับทุกข์ เครียด กังวล คิดเรื่องเดิม ๆ โกรธคนเดิม ๆ น้อยใจใครบางคน หรือเสียใจกับคำพูดที่กระทบใจ ให้เรารีบสลัดตัวเองให้หลุดจากหลุมอารมณ์หม่นหมองให้เร็วที่สุด โดยไม่ปล่อยใจให้ด่างพร้อย หดหู่ หรือหมองเศร้ามากไปกว่าเดิมเพราะสภาวะที่ไม่ดีเหล่านั้น การรู้ทันใจตนจะช่วยให้เราสามารถดึงใจกลับมาสู่ภาพตรงหน้า มาอยู่กับปัจจุบันขณะได้ในทันที
สอง: ตั้งมั่นกันใหม่
หายใจเข้าและออกลึก ๆ ช้า ๆ สัก 10 ครั้ง หนึ่ง…สอง…สาม…สี่…ห้า…หก…เจ็ด…แปด…เก้า…และ…สิบ…เพื่อตั้งมั่นใจของเราให้คืนสู่ใจดวงเดิมที่ทั้งสงบเย็น มีคุณภาพดี และมีคุณค่า
สาม: วางใจดวงใหม่ให้ถูกที่
วางใจดวงใหม่ที่สงบเย็น มีคุณภาพดี และมีคุณค่า มั่นไว้กลางใจตน ใจดวงใหม่ที่ตั้งมั่นนี้จะทำให้เรารู้เท่าทันทุกข์และสุขที่เกิดอยู่ในใจ เข้าใจธรรมดาโลกว่าทุกข์บ้าง สุขบ้าง คละเคล้ากันไป เมื่อเข้าใจโลก ใจดวงใหม่ที่วางไว้ในที่ ๆ ถูกต้องนี้ก็จะนำทางชีวิตลูกและเราสู่ความเข้มแข็งมากขึ้นได้ในปลายทาง
บ้านอุ่นรักขอส่งความสุข ความปรารถนาดี และขอสวัสดีปีใหม่ 2563 แก่คุณพ่อ คุณแม่ ผู้ปกครอง และสมาชิกทุกคนในครอบครัวของท่าน ผ่านบทความนี้ เราขอให้ทุกท่านสามารถสลัดใจที่รกรุงรัง และได้ใจดวงเดิมที่สงบเย็น มีคุณภาพดี และมีคุณค่ากลับคืนมาเป็นของขวัญให้กับตนเอง เพื่อต้อนรับเวลาใหม่ วันใหม่ และปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงในไม่ช้านี้กันนะคะ
สวัสดีปีใหม่ 2563 ค่ะ
เครดิตภาพประกอบ: ภาพประกอบเป็นงานประดิษฐ์จากฝีมือของนักเรียนตัวน้อย ๆ ของบ้านอุ่นรัก ลูกตัวน้อย ๆ เหล่านี้ ทำการ์ดอวยพรเพื่อเตรียมมอบให้แก่คุณพ่อ คุณแม่ และผู้ปกครองที่รักของพวกเขา
